أطعمة تساعدك للحصول على شعر صحى

تعد التغذية المتوازنة من الامور الهامة التي يجب التركيز عليها للحصول وللحفاظ على شعر صحي لأنها تساعد على تقوية بصيلات الشعر والحفاظ عليه من ...

مزيد من المعلومات »

أطعمة تساعدك للحصول على شعر صحى

تعد التغذية المتوازنة من الامور الهامة التي يجب التركيز عليها للحصول وللحفاظ على شعر صحي لأنها تساعد على تقوية بصيلات الشعر والحفاظ عليه من ...

مزيد من المعلومات »

التوت

يعد التوت مصدر مهم لفيتامين ج الذي يقوم بدعم اوعية الدم التي تغذي بصيلات الشعر ويساعد ايضا على تدفق الدم الى فروة الرأس. الوجبات الغذائية ال...

مزيد من المعلومات »

السبانخ

يحتوي على الحديد,البيتا كاروتين,حمض الفولك,فيتامين ج وهذه العناصر تحافظ على صحة بصيلات الشعر وتكوين زيوت مهمة لفروة الرأس.  أغذية بديلة عن ا...

مزيد من المعلومات »

البيض

هو مصدر  غني بالبروتين   وهو مصدر لأربع عناصر مهمة للجسم وهي : الحديد,الكبريت,السيلينيوم,الزنك، يساعد الحديد على نقل الاكسجين لبصيلات الشعر ...

مزيد من المعلومات »

البطاطا الحلوة

  هي مصدر غني  بالبيتا كاروتين  وهو مضاد للأكسدة وهو يتحول في الجسم الى  فيتامين أ  وكل خلية في الجسم تحتاج الى هذا الفيتامين وهو مفيد للشعر...

مزيد من المعلومات »

المحار

المحار غني  بالزنك  وهو عنصر هام لمنع تساقط الشعر ومنع تقشر وجفاف فروة الرأس كما انه يحتوي على البروتين وهو مهم لان 97% من الشعر عبارة عن بر...

مزيد من المعلومات »

الجوز

ان الجوز يحتوي على الاحماض الدهنية (الاوميجا 3) وهو يتميز بوجود هذه الاحماض من دون باقي المكسرات وكذلك يحتوي على فيتامين أي والبيوتين (فيتام...

مزيد من المعلومات »

الأسماك

الأسماك الدهنية السلمون,السردين,التونا   يعد السلمون من الأطعمة الغنية  بالبروتين وفيتامين د  (كلاهما ضروري لتقوية الشعر) وكذلك هو يحتوي على...

مزيد من المعلومات »

دراسة تحذر من وجود الكمبيوتر في غرف نوم الاطفال

اعلنت دراسة فنلندية حديثة، ضرورة تجنب وضع اجهزة التليفزيون والكمبيوتر في غرف نوم الاطفال، محذرة من ان الاجهزة الالكترونية يمكن ان تعرقل عملي...

مزيد من المعلومات »

دراسة: المأكولات السريعة قد تتسبب بالاكتئاب

وجدت دراسة جديدة، أن تناول المأكولات السريعة يمكن أن يتسبب بالاكتئاب، في حين أن الخضار والفاكهة يمكن أن يمنعه. وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطان...

مزيد من المعلومات »

ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تتناولها في الصباح؟

يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالأطعمة التي يجب أن لا يتناولها الإنسان في الصباح على معدة خاوية لأنها تشكل خطراً صحياً على جسم الإ...

مزيد من المعلومات »

علماء وأطباء يؤكدون: صحة القلب ترتبط بالسعادة

كد الباحثون أن السعادة ترتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تتمتع الشخصية المتفائلة والسعيدة بالوقاية من مواجهة مشاكل القلب. وتؤكد ...

مزيد من المعلومات »

الحمص قناع تجميل

أظهرت دراسات أن الحمص يساعد في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها وعلاج بحة الصوت والسعال، ويهدئ من الصداع النصفي، كما أنه مدر للبول ومفتت للحصى...

مزيد من المعلومات »

الحمص قناع تجميل

أظهرت دراسات أن الحمص يساعد في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها وعلاج بحة الصوت والسعال، ويهدئ من الصداع النصفي، كما أنه مدر للبول ومفتت للحصى...

مزيد من المعلومات »

الفلفل يحسن جهاز المناعة

هل تعلم أن الفلفل الحار يعتبر هاضم ومنشط للعصارة الهضمية وله تاثير علي دهون الدم ومنشط للأوعية الدموية. طارد للغازات ومفيد في الربو والبرد و...

مزيد من المعلومات »

أطعمة ينصح بها للرياضيين

ينصح الرياضيون باتباع أنظمة للغذاء الصحى تساعدهم على الآداء الجيد في الرياضات التي يمارسونها سواء أيام التدريب أو أثناء المنافسة. وتوجد بعض ...

مزيد من المعلومات »

العوز من أمراض نقص التغذية

يقال لها أيضًا سوء تغذية البروتين ـ السعرات، تحدث عندما تنخفض نسبة البروتينات والسعرات الحرارية في الوجبة. فإذا كانت الوجبة تنخفض فيها البرو...

مزيد من المعلومات »

المشي "يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي"

أشارت دراسة إلى أن السيدات اللاتي يمارسن المشي لنصف ساعة يوميا في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث يمكنهن تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير....

مزيد من المعلومات »

شرب القهوة يقي من أمراض الكبد النادرة

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن شرب القهوة يقي من أمراض الكبد النادرة مثل الأمراض التي تشمل التهاب القناة الصفراوية المتصلب الأولي. ووجد الباح...

مزيد من المعلومات »

السهر لوقت متأخر يؤدى إلى تشوهات العمود الفقرى

أثبت باحثون متخصصون في أمراض وجراحة العظام، أن السهر ليلاً لفترات طويلة يؤدى إلى حدوث تشوهات بالعظام، خاصة عظام العمود الفقرى، وظهور انحناء...

مزيد من المعلومات »

إذا كنت من عشاق الشاي الأخضر ندعوك للتعرف على بعض الفوائد التي قد لا تعرفها عنه ليزداد تعلقك به.

إذا كنت من عشاق الشاي الأخضر ندعوك للتعرف على بعض الفوائد التي قد لا تعرفها عنه ليزداد تعلقك به. يقلل خطر الإصابة بالسرطان أكدت العديد من ال...

مزيد من المعلومات »

كلما أحسستم بالتوتر او الضيق...

كلما أحسستم بالتوتر او الضيق تناولوا قدر من اللوز والفستق الغير مملح فهما بالاضافة لاحتوائهما على فيتامين A ومضادات الأكسدة فهما يزخران بفيت...

مزيد من المعلومات »

الجزر

يوجد لثمرة الجزر وعصير الجزر فوائد طبية مثيرة للاهتمام ويعتبر الجزر غني بالالياف الغذائية ، والمعادن (وخاصة السيلنيوم) ، والدهون القابلة للذ...

مزيد من المعلومات »

هل تعلم ماذا يحدث عن شرب ماء البحر..؟؟,,,مهم للغاية

قد نتعرض لشرب مياه البحر وهي مياه لا تصلح للشرب ولا تستطيع الكائنات الحية – ومنها البشر – الحياة من دون مياه، كما أن الأملاح ذات أهمية كبرى ...

مزيد من المعلومات »

تعلم كيفية اسعاف فاقد الوعي الذي لا يتنفس بخطوات بسيطة قد تنقذ حياة

تعتمد عملية إنقاذ إنسان توقف قلبه على أول شخص شاهد ما قد حدث. كل دقيقة تمر على المصاب دون إسعاف تقلل من فرص هذا المصاب في النجاة أو البقاء ع...

مزيد من المعلومات »

تخلصى من زيادة وزنك

تخلصى أولا من عاداتك الخاطئة: أهم قاعدة للحفاظ على الوزن هى التخلص من العادات الغذائية الخاطئة. فمهما اتبعت من نظم غذائية للتخلص من الوزن ال...

مزيد من المعلومات »